De ce este importanta protectia solara si cum alegi crema potrivita?

Sezonul cald este aici si abia asteptam sa stam la soare. Vara este anotimpul perfect pentru sesiuni lungi de inot si petrecerea timpului afara, in razele soarelui. Insa, desi multi dintre noi iubim soarele la nebunie, soarele nu prea ne iubeste. Si spunem asta pentru ca, desi ne umple de energie si de voie buna, soarele poate provoca daune semnificative si de durata pielii noastre. Mai mult, soarele este unul dintre principalii factori in aparitia ridurilor, imbatranirii premature si a cancerului de piele.

Cu protectia solara adecvata, insa, putem face o multime de activitati distractive la soare. Iata tot ce trebuie sa stii pentru a-ti ajuta pielea sa ramana nevatamata in acest sezon, de ce este importanta protectia solara, de ce crema de protectie solara este cea mai buna prietena a ta si cum poti alege protectia solara potrivita pentru nevoile tale!

Ce inseamna SPF sau FPS?

Daca te intrebai ce este SPF, ei bine SPF - Sun Protection Factor sau FPS - Factor Protectie Solara desemneaza o unitate de masura a eficientei produselor destinate protectiei solare. Cu siguranta, ai observat pana acum ca toate produsele cu protectie solara sunt marcate cu un numar care indica nivelul de SPF (de regula 15, 30, 50 si asa mai departe). Aceste valori reprezinta echivalentul timpului de expunere la soare, fara aparitia nedoritelor arsuri solare.

Pielea noastra este diferita, ca atare este recomandata aplicarea frecventa a cremei sau a altor produse cu protectie solara pe perioada expunerii la soare pentru a ne asigura ca suntem pe deplini protejati. SPF sau factorul de protectie solara reprezinta raportul dintre doza minima responsabila de roseata pielii protejata cu crema de protectie solara si doza minima care produce inrosirea pielii neacoperita de nicio lotiune.

Este util de precizat, de asemenea, ca factorul de protectie solara face referire la nivelul arsurilor solare cauzate de radiatiile UVB si nu de efectele similare produse de radiatiile UVA. Asadar, SPF se refera la capacitatea de protectie solara in ceea ce priveste blocarea razelor ultraviolete B care pot provoca arsuri solare, dar nu si la razele UVA, care pot provoca daune la nivelul pielii. Acesta este si motivul pentru care specialistii recomanda produsele cu protectie solara cu spectru larg, care pot bloca atat razele UVA, cat si razele UVB.

De ce este important sa folosesti protectie solara?

Acum ca ai aflat ce este SPF si ce inseamna acest termen, vom trece in revista importanta protectiei solare, implicit importanta SPF-ului. Iata principalele motive pentru care trebuie sa porti zilnic protectie solara, daca iti doresti sa-ti pastrezi pielea stralucitoare si sanatoasa pe termen lung!

Reducerea riscului de cancer de piele

Protectia solara iti protejeaza epiderma si reduce riscul de a dezvolta cancer de piele. Aplicarea SPF-ului, alaturi de alte elemente de protectie solara, asa cum sunt piesele vestimentare si ochelarii de soare, pot reduce semnificativ efectele nocive ale expunerii indelungate la astrul solar. In fapt, Skin Cancer Foundation sustine ca aplicarea de protectie solara, chiar si cu factor SPF 15, poate reduce sansele de a dezvolta carcinom cu celule scuamoase cu 40% si riscul de melanom cu 50%.

Protectia impotriva arsurilor solare

Asa cum am mentionat anterior, lumina soarelui consta in doua tipuri de raze daunatoare, respectiv razele UVA si UVB. Razele UVA sunt in principal legate de deteriorarea pe termen lung a pielii si sunt asociate cu unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, razele UVB sunt cele responsabile pentru arsurile solare si sunt vinovate de majoritatea tipurilor de cancer de piele.

Nu numai ca arsurile solare sunt dureroase, insa au o legatura directa cu cele mai periculoase tipuri de cancer. Potrivit Healthline, chiar si o singura arsura solara poate creste riscul unei persoane de a dobandi cancer de piele. Acest lucru este cauzat de faptul ca atunci cand pielea absoarbe radiatiile ultraviolete de la lumina soarelui poate deteriora materialul genetic din celule. Aici intervine importanta protectiei solare, caci o crema pentru protectie solara apara pielea impotriva razelor UV prin absorbtia, reflectarea sau dispersarea luminii solare.

Evitarea rosetii si a inflamatiilor

Timpul indelungat petrecut la soare poate duce la arsuri solare, dar si la inrosirea severa si inflamarea pielii. Razele ultraviolete dauneaza pielii, care devine rosie pe masura ce corpul directioneaza mai mult sange catre zona afectata, pentru a repara daunele. Astfel, o crema cu factor de protectie ridicat poate ajuta la evitarea inrosirii pielii si a ulterioarelor inflamatii.

Prevenirea aparitiei ridurilor si a liniilor fine

Stim ca exista un intreg ritual antiimbatranire pe care-l respecti cu strictete pentru a preveni aparitia ridurilor si a liniilor fine, insa trebuie sa stii ca atunci cand vine vorba despre dezvoltarea ridurilor fine, una dintre cele mai eficiente formule este aplicarea cremei cu protectie solara. Expunerea prelungita la razele UVA imbatraneste prematur pielea si are ca rezultat pierderea colagenului si a elasticitatii pielii. Prin acordarea importantei cuvenite protectiei solare si introducerea SPF-ului in rutina zilnica de ingrijire a pielii, vei reusi sa alungi semnele imbatranirii cu un minim de efort.

Evitarea petelor si a hiperpigmentarii

Pigmentarea neuniforma a pielii sau hiperpigmentarea face referire la parti ale pielii care devin decolorate sau se intuneca in mod inconsecvent. Acest lucru poate fi ereditar, insa poate fi cauzat si de expunerea la soare. Vestile bune? Exista o modalitate simpla de a evita aparitia acestor pete si a hiperpigmentarii, iar solutia este protectia solara. Si nu doar in perioada verii!

Oprirea deteriorarii ADN-ului

Studiile au descoperit ca lumina soarelui induce deteriorarea ADN-ului si poate declansa carcinogeneza pielii si imbatranirea acesteia (2). Leziunile pe baza deteriorarii ADN-ului pot duce la procese inflamatorii si imunosupresoare in tesutul epitelial, dar si la imbatranirea accelerata si dezvoltarea tumorilor canceroase. In mod evident, expunerea la soare poate avea efecte nocive asupra pielii si organismului, un motiv in plus sa folosesti creme cu factor de protectie in fiecare zi.

Cum folosesti corect protectia solara?

La nivel microscopic, pielea are o suprafata neregulata. Aplicarea protectiei solare cu 20 de minute inainte de expunerea la soare va permite cremei cu factor de protectie sa ajunga in toate zonele pielii si sa fie absorbita corespunzator

De asemenea, multe dintre produsele cu protectie solara recomanda reaplicarea la fiecare doua ore. In timp ce primul strat de lotiune are o acoperire rezonabila, o noua aplicare, 20-30 de minute mai tarziu, va oferi o acoperire mult mai buna.

Totodata, este indicat sa folosesti o cantitate semnificativa de produs. Asa cum se intampla si in cazul produselor pentru ingrijirea tenului sau al produselor pentru ingrijirea corpului, este nevoie sa aplici crema si sa o imprastii pe toata suprafata pielii. Aplica produsul cu SPF din doua in doua ore, sau chiar si mai des, pentru o protectie garantata.

Ce factori de protectie solara exista?

Exista pe piata absorbanti eficienti doar pentru partea UVB a spectrului, absorbanti pentru radiatiile UVA, dar si o gama variata de produse cu un spectru larg de protectie solara care absorb ambele tipuri de radiatii solare. In functie de eficienta, clasificarea factorilor de protectie solara se realizeaza astfel:

• factor de protectie solara mic: SPF 6-10
• factor de protectie solara mediu: SPF 10-25
• factor de protectie solara ridicat: SPF 30-50
• factor de protectie solara foarte ridicat: SPF 50+

Exista si o alta clasificare a produselor de protectie solara in functie de substantele care stau la baza acestora. Din acest punct de vedere exista:

• SPF cu formula chimica - in aceasta categorie se incadreaza toate produsele cu SPF 30 sau mai mare. Dintre avantajele acestor produse mentionam textura placuta si aplicarea usoara, dezavantajele fiind timpul indelungat de actiune, necesitatea reaplicarii si continutul de substante cu potential alergenic.
• SPF cu formula minerala - produsele SPF minerale asigura un spectru larg de protectie si nu prezinta niciun risc de alergii. In schimb, aceste produse au o textura densa, ceea ce face aplicarea mai dificila. Eficienta este, in schimb, instantanee.

Ce SPF este recomandat zilnic?

In ceea ce priveste crema cu protectie solara pentru fata, indicat ar fi sa utilizezi in fiecare zi un produs cu factor ridicat de protectie. Cu atat mai mult vara, cand rutina zilnica de skin ar trebui sa includa o crema cu factor de protectie ridicat, pentru fata fiind recomandat SPF 50.

Aplicarea cremei cu factor de protectie tine foarte mult si de tipul de ten. De exemplu, daca ai un ten deschis la culoare si sensibil, poti alege pentru oras un SPF de minim 15, iar pentru expunerea in plin soare un factor de protectie de minim 30. Persoanele cu un ten mai inchis la culoare, care sunt mai rezistente, pot opta in oras pentru un factor de protectie 15, iar pentru expunerea directa la soare, un SPF 25.

Indiferent de tipul de ten si de timpul petrecut in razele soarelui, aplicarea zilnica a SPF-ului este esentiala pentru mentinerea sanatatii si stralucirii pielii. Mai mult, cremele cu factor de protectie sunt ideale si pentru ingrijirea pielii sensibile de sub ochi, mai ales in combinatie cu o pereche de ochelari de soare mari. Cremele cu filtre UV pentru o valoare SPF 15 sunt perfecte si pentru ingrijirea picioarelor sau ingrijirea mainilor. Deja ti-am povestit intr-un articol anterior cum sa ai maini frumoase, iar produsele cu protectie solara trebuie sa faca parte din acest ritual!

Cum sa alegi crema pentru protectie solara

Am detaliat anterior importanta protectiei solare, urmatorul pas fiind alegerea cremei potrivite de protectie solara. Si pentru ca stim ca aceasta alegere poate fi coplesitoare, data fiind abundenta de optiuni diferite disponibile, ne-am propus sa iti explicam succint cum sa alegi crema de protectie solara potrivita nevoilor tale.

Spectrul de protectie

Pe baza informatiilor mentionate anterior, este important sa te orientezi spre alegerea unor produse care ofera un spectru larg de protectie, deoarece acestea vor fi eficiente atat in ceea ce priveste razele UVA, cat si cele UVB.

Valoarea factorului de protectie

Atunci cand alegi crema de protectie potrivita pentru tine, trebuie sa iei in calcul si valorea factorului de protectie. Pentru fata, indicat ar fi sa folosesti o crema cu factor de protectie 30 sau chiar mai mare. In cazul in care utilizezi anumite produse cosmetice pe baza de acizi sau serumuri de fata cu vitamina C, factorul de protectie trebuie sa fie 50+.

Tipologia tenului

Atunci cand alegi crema cu SPF pentru fata, trebuie sa iei in considerare si tipologia tenului tau. De exemplu, daca tenul tau are tendinte de ingrasare sau este predispus la acnee, crema cu protectie solara trebuie sa fie non-comedogenica. Daca ai tenul uscat, e necesar sa alegi produse pe baza de ingrediente hidratante, asa cum sunt acidul hialuronic sau ceramidele. Daca tenul tau este sensibil, indicat este sa alegi o crema cu protectie solara minerala, pentru evitarea eventualelor iritatii sau reactii alergice.

Formula protectiei solare

In ceea ce priveste alegerea formulei potrivite pentru protectia solara, nu exista reguli. Optarea pentru o anumita formula tine doar de preferintele tale si de textura pe care o preferi. Exista atat creme cu protectie solara, cat si spray-uri sau lotiuni cu protectie solara eficiente si potrivite pentru toate tipurile de ten.

La finalul acestui articol mai mult ca sigur nu vei mai pune la indoiala importanta protectiei solare. Tine cont de informatiile prezentate si alege cea mai buna crema cu protectie solara potrivita pentru tine, din gama variata de produse a magazinului L’Occitane!

Referinte:

1. “Sun Safety.” Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm. Published 18 Apr. 2022. Accessed 28 May 2022.
2. Hagen-Miller, Linda. “Sunscreen, SPF and Skin Cancer Facts.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health-news/everything-you-need-to-know-about-sunscreen. Published 15 June 2018. Accessed 28 May 2022.
3. “Sunscreen.” The Skin Cancer Foundation, www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/. Published 28 Jan. 2022. Accessed 28 May 2022.
4. Grey, Heather. “Sunburns and Damage to Your Body.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health-news/heres-how-much-damage-a-really-bad-sunburn-can-do. Published 5 July 2018. Accessed 28 May 2022.