CUM SA-TI INGRIJESTI PICIOARELE
Picioarele tale te poarta toata ziua. De fapt, trebuie sa sustina pana la dublul greutatii corpului tau in timpul mersului in fiecare zi, deci este important sa ai grija de ele. 75% dintre femei dezvolta o problema a piciorului la un moment dat in viata lor, iar durerile de picior pot iradia in dureri de spate sau articulatii. Ofera picioarelor tale tratamentul pe care il merita si vei simti diferenta. In lunile de vara, este posibil sa-ti doresti sa te lauzi cu sandalele noi. Dar cum arata picioarele tale? Asigura-te ca picioarele sunt bine ingrijite, altfel expunerea la soarele de vara le-ar putea deteriora. Urmeaza aceste sfaturi zilnice simple pentru picioare frumoase si uluitoare.
Sfatul #1
3 pasi pentru picioare frumoase
1. EXFOLIAZA CEL PUTIN DE DOUA ORI PE SAPTAMANA
Aplica exfoliant pe picioarele uscate inainte de a face o baie sau un dus. Maseaza usor cu mainile timp de cateva minute, apoi clateste-l. Poti folosi un exfoliant de corp sau un exfoliant special conceput pentru picioare.
2. HIDRATEAZA ZILNIC
Podologii spun ca cea mai mare problema intalnita la majoritatea picioarelor este ca nu sunt suficient de hidratate. Foloseste o crema hidratanta cu efect intensiv dupa baie si maseaza-o bine. Foloseste degetele mari pentru a-ti masa arcul printr-o miscare circulara. Apoi maseaza usor varful picioarelor. Petrece cinci pana la zece minute pe fiecare picior.
3. AI GRIJA DE UNGHII
Mentine-ti intotdeauna unghiile de la picioare scurte si taiate drept. Se recomanda taierea lor dupa baie, deoarece sunt mai moi. Aplica ulei pentru cuticule pe unghiile de la picioare pentru a le mentine moi.
Sfatul #2
IATA CUM SE APLICA CREMA DE PICIOARE L'OCCITANE:
1. Maseaz-o cu degetele, incepand de la degetele de la picioare si mergand pana la varful picioarelor
2. Maseaza-ti talpile cu miscari circulare cu ambele degete mari
3. Foloseste-ti varfurile degetelor pentru a masa cu miscari circulare in jurul gleznelor si a tendonului lui Ahile
4. Foloseste-ti varfurile degetelor pentru a masa cu miscari circulare in jurul gleznelor si a tendonului lui Ahile
Sfatul #3
CUM SA SCAPI DE CALCAIELE USCATE SI CRAPATE
Calcaiele crapate apar din cauza ca picioarele sunt extrem de uscate, dar pot fi usor evitate urmand aceste sfaturi simple.
1. Inainte de a-ti ingriji picioarele, asigura-te ca sunt calde si hidratate: inmoaie-le in apa calda timp de 5 pana la 15 minute. Poti utiliza saruri de baie pentru un efect calmant suplimentar.
2. Umezeste o piatra ponce in apa calda cu sapun, apoi freaca usor cu aceasta zonele uscate ale picioarelor.
3. Usuca-ti picioarele prin tamponare. Nu le freca, deoarece pielea proaspat tratata cu piatra ponce poate fi sensibila.
4. Aplica o crema hranitoare hidratanta pe picioare. Maseaza pana intra in piele pentru a ajuta la eliberarea tensiunilor adunate de-a lungul zilei si pentru a da startul somnului de frumusete.
Sfatul #4
SFATURI DE FRUMUSETE PENTRU SITUATII DE URGENTA PENTRU PICIOARE MAI USOARE
1. Adopta o postura corecta. Stai dreapta si ridica-ti pieptul si capul ca si cum ar fi trase de un snur subtire.
2. Dupa o zi lunga, maseaza-ti picioarele cu uleiuri esentiale.
3. Din cand in cand, fa o baie sau un dus rece pentru a-ti stimula circulatia la nivelul membrelor.
4. Consuma alimente bogate in vitamina E pentru a-ti proteja toate celulele si a favoriza o circulatie sanatoasa.
5. Efectueaza un masaj relaxant pentru picioare cu ulei de masaj pentru a-ti calma picioarele obosite.
Sfatul #5
CUM SA AI UNGHII STRALUCITOARE, SANATOASE SI PUTERNICE
1. Nu lustrui unghiile fragile, creste in schimb fluxul de sange in unghii, frecandu-le impreuna dupa ce le-ai uns cu ulei.
2. Incearca sa nu utilizezi solutii dure, chimice pentru indepartarea ojei, aplica in schimb prin masaj ulei ecologic pe unghii in fiecare seara, cum ar fi ulei de migdale sau de neem.
3. La fel ca parul si pielea, unghiile tale sunt hranite cu proteine. Asadar, mananca multa carne, peste, leguminoase sau tofu. Daca esti vegetariana, asigura-te ca consumi suficient fier si ia in considerare administrarea unui supliment zilnic de fier.
4. Consuma multe alimente bogate in uleiuri sanatoase, cum ar fi somon si macrou sau nuci si seminte. Semintele de in macinate sunt deosebit de bune pentru unghiile tale.
Articole Recomandate
CUM SA AI CELE MAI FRUMOASE MAINI
Mainile noastre spun atat de multe despre noi, le folosim incredibil de mult in aproape orice activitate. Daca vrei ca mainile tale sa ramana mereu frumoase, atunci urmeaza sfaturile noastre!
GHIDUL NOSTRU PENTRU O PIELE MAI FERMA
Descopera cum poti scapa de celulita folosind ingrediente naturale. Urmeaza sfaturile noastre si alege produsul potrivit pentru o piele ferma si redefinita.
INGRIJIRE DUPA TRECEREA VERII
Fie ca este vorba de apa de mare, soare, nisip sau chiar de aerul conditionat, corpul tau este afectat fara sa observi. Descopera sfaturile noastre!