Ridurile si ingrijirea antirid de la A la Z

Ridurile si ingrijirea antirid de la A la Z

Aparitia ridurilor poate fi un motiv care iti scade increderea in tine si te face sa crezi ca ai imbatranit prea devreme. Ridurile si liniile fine de pe fata pot aparea ca urmare a imbatranirii premature a tenului din cauza unui stil de viata dezorganizat sau a consumului de substante nocive, cum este nicotina. Dar acestea pot aparea si din cauza ca nu acordam atentie unei rutine zilnice de ingrijire a tenului.

Ridurile: De ce apar si cum se formeaza?

Ridurile

Aparitia ridurilor se datoreaza multor factori care, in principal, au legatura cu stilul tau de viata si rutina de ingrijire personala. Deci, in mare parte, acesti factori pot fi controlabili, prevenind astfel aparitia ridurilor statice, dar exista si factori pe care nu ii poti evita si care cresc riscul de probabilitate a aparitiei ridurilor dinamice - cele care se dezvolta din cauza miscarilor repetate ale muschilor fetei pentru expunerea expresiilor faciale.

Ridurile apar din cauza:

  • Imbatranirii tenului. Pe masura ce inaintezi in varsta, pielea isi pierde in mod biologic functia de elasticitate si devine mai fragila. Scaderea in timp a productiei de melatonina si sebum creeaza un efect de uscare a pielii si o face sa para mai incretita;
  • Expunerii indelungate la razele ultraviolete (UV). Razele ultraviolete accelereaza procesul de imbatranire a pielii deoarece ataca celulele importante care produc uleiuri esentiale pentru sanatatea pielii. Din cauza expunerii indelungate la UV, se dezvolta ridurile timpurii care in mod natural ar fi aparut din cauza inaintarii in varsta;
  • Fumatului. Substantele continute in tigari si introduse in organism prin fumat sunt un alt factor care cauzeaza imbatranirea prematura a corpului, contribuind la aparitia ridurilor. Fumatul are efecte directe asupra colagenului - proteina structurala care asigura functia de elasticitate a pielii si tesuturilor;
  • Expresiilor faciale repetate. De fiecare data cand zambesti sau esti incruntat, muchii utilizati formeaza mici gropite sub suprafata pielii. Datorita elasticitatii, pielea se intoarce la forma sa initiala atunci cand fata nu arata nicio expresie faciala, dar, in timp, aceasta functie isi pierde din performanta iar gropitele se transforma in riduri dinamice.


Pielea este formata din trei straturi cu functii diferite care sa asigure protectia si sanatatea acesteia. Primul strat de la suprafata se numeste epiderma si este alcatuit din celule moarte, protejand corpul de elementele nocive din exterior, cum ar fi razele ultraviolete. Al doilea strat sub epiderma se numeste derm si este responsabil de mentinerea functiilor de rezistenta si elasticitate ale pielii, deoarece este bogat in fibre de colagen si elastina. Stratul de baza (ultimul) al pielii este hipodermul care contine celulele adipoase sanatoase responsabile cu mentinerea unui aspect tineresc al pielii. Odata cu inaintarea in varsta in mod natural, ridurile vor incepe sa se formeze pe primele doua straturi de piele - epiderma si dermul deoarece acestea isi pierd din puterea de a proteja pielea de factorii externi si de a produce colagen si elastina pentru elasticitate.

Prevenirea ridurilor: Reguli de baza

Prevenirea ridurilor: Reguli de baza
Daca iti doresti sa previ aparitia prematura a ridurilor din cauza stilului de viata sau a factorilor externi, poti urma cateva reguli de baza usor de implementat:

1. Hidrateaza-te

Hidratarea organismului cu minim 2 litri de apa pe zi este un aspect important pentru a-ti mentine organismul sanatos, tanar si vital. Pe langa echilibrarea functiilor vitale, cum ar fi eliminarea toxinelor, stimularea digestiei si reglarea temperaturii corpului, apa ajuta, de asemenea, la mentinerea sanatatii si hidratarea pielii din interior.

2. Consuma alimente bogate in vitamine

Alimentele bogate in vitamine au proprietati antiinflamatorii si antioxidante care pot imbunatati elasticitatea pielii si pot proteja organismul de imbatranirea prematura si deteriorarea functiilor vitale. Include in rutina alimentara:

  • Ulei de masline;
  • Somon;
  • Avocado;
  • Rodii;
  • Seminte de in;
  • Legume, in special morcovi, dovleac, ardei gras si broccoli.

3. Protejeaza-te de razele puternice ale soarelui

Desi expunerea la soare este o metoda eficienta ca sa absorbi vitamina D in mod natural, lumina solara poate avea si efecte daunatoare asupra organismului. Daca iti place sa iti desfasori activitatile in aer liber cand este soare, incearca sa te protejezi de razele ultraviolete, folosind creme sau solutii de protectie cu SPF 30 sau 50.

4. Creeaza-ti o rutina de somn

Somnul suficient si odihnitor mentine sanatatea mintala si fizica, imbunatatind calitatea vietii si regenerand celulele din organism. Este foarte important sa iti creezi o rutina de somn, adica sa adormi si sa te trezesti in jurul acelorasi ore in fiecare zi pentru a beneficia de avantajele odihnei: prevenirea aparitiei ridurilor premature si mentinerea sanatatii generale.

5. Nu fuma

Fumul ca rezultat al arderii tutunului dauneaza colagenului si elastinei, adica fibrelor care confera pielii elasticitatea si rezistenta acesteia. Totodata, nicotina din tigari provoaca dificultati in fluxul sanguin care alimenteaza pielea cu oxigen si limitand producerea de substante nutritive importante, cum ar fi vitamina A.

Ingrediente cosmetice antirid: Care sunt cele mai eficiente

Ingrediente cosmetice antirid

Produsele cosmetice antirid si-au castigat aceasta denumire deoarece au in compozitia lor ingrediente nutritive care hidrateaza pielea si ajuta la prevenirea sau ameliorarea ridurilor.

1. Extract de Acmella Oleracea

Este un ingredient des intalnit in serurile antirid pentru fata deoarece indeplineste functia de netezire instanta, oferind efectul de elasticitate a pielii. Ajuta la restabilirea structurii pielii, cu efect de anti-imbatranire.

2. Ulei esential imortele

Uleiul esential din Corsica cu imortele are proprietati antioxidante si anti-imbatranire, actionand impotriva pierderii fermitatii pielii si reducand aspectul vizibil al ridurilor.

3. Extract de Butyrospermum Perkii (Shea)

Extractul de Shea este continut de multe produse cosmetice destinate ameliorarii ridurilor datorita proprietatilor sale emoliente si hranitoare, protejand pielea si mentinand nivelul optim de hidratare pentru un aspect vital si tanar al pielii.

4. Extract de Origanum Majorana

Extractul din frunzele de magheran dulce are proprietati calmante si de catifelare a pielii, imbunatatind circulatia sangelui.

5. Prebiotic de origine naturala

Prebioticul conceput natural in produsele cosmetice antirid ajuta la mentinerea echilibrului pielii pentru o stralucire cu aspect sanatos.

Ingrijirea tenului cu riduri si linii fine: Pas cu pas

Ingrijirea tenului cu riduri si linii fine

O rutina eficienta de ingrijire a tenului trebuie urmata atat dimineata, cand te pregatesti sa-ti incepi activitatile uzuale, cat si seara, inainte de culcare, pentru a elimina toate impuritatile adunate de-a lungul zilei. Iata cum poti sa iti ingrijesti tenul in 5 pasi in fiecare zi:

1. Curata tenul cu un demachiant facial fara efect de uscare

Anumite demachiante faciale, desi eficiente pentru curatarea tenului, pot lasa o senzatie de uscare a pielii daca sunt folosite pe o perioada indelungata. Asadar, alege sa te speli pe fata cu un demachiant care ajuta la indepartarea urmelor de machiaj si a impuritatilor fara sa usuce pielea. Dupa curatare, clateste-ti fata cu apa calduta, fara sa te stergi ulterior cu un prosop.

2. Aplica un serum pe fata curatata

In principal, serurile sunt o solutie eficienta pentru ameliorarea liniilor fine și ridurilor, avand ca beneficiu revitalizarea aspectului pielii. Daca folositi un serum pentru o perioada indelungata, reducerea ridurilor va fi mult mai vizibila decat daca nu l-ati aplica in rutina de ingrijire a tenului.

Serul trebuie aplicat intotdeauna dupa curatare si inainte de aplicarea unei creme hidratante.

3. Aplica o crema pentru ochi

De obicei ridurile de sub ochi sunt primul semn atat pentru imbatranirea prematura, cat si pentru imbatranirea naturala a tenului. Crema pentru ochi restabilizeaza fermitatea pielii si amelioreaza aspectul cearcanelor si a ridurilor.

4. Aplica o crema de fata cu efect de anti-imbatranire

Folosind o crema anti-imbatranire, lupti in mod direct impotriva ridurilor si liniilor fine care au aparut pe fata ta. Aceasta iti hidrateaza profund tenul ridat si uscat si iti reda aspectul vitalizant, tineresc, mai ales daca o introduci in rutina ta de ingrijire a tenului.

5. Aplica o solutie cu protectie solara cu spectru larg

Poti alege o crema sau o lotiune care sa te protejeze de razele ultraviolete, iar acest pas este necesar mai ales in rutina de ingrijire de dimineata. Seara nu este nevoie sa folosesti o crema cu protectie solara, avand in vedere ca ti-ai terminat deja activitatile si te pregatesti de culcare.

Prevenirea aparitiei ridurilor: Sfaturi practice

1. Relaxeaza-ti fata

Daca iti doresti sa previ aparitia ridurilor de expresie, trebuie sa inveti sa iti relaxezi fata ori de cate ori simti ca ti-ai incordat muschii pentru o perioada indelungata de timp. Iata cateva tehnici care te-ai putea ajuta pentru acest proces:

  • Exercitii fizice regulate;
  • Exercitii de respiratie dimineata si seara;
  • Yoga;
  • Meditatie.

2. Dormi mai mult pe spate

Conform unui studiu stiintific desfasurat in 2016, pozitia corpului din timpul somnului are un efect direct asupra aparitiei sau ameliorarii ridurilor. Rezultatele studiului arata ca persoanele care dorm intinsi pe burta au o predispozitie mai mare la formarea ridurilor deoarece se pune presiune pe ten. Probabil ai observat ca in unele dimineti te trezesti cu urme de perna pe fata, iar acesta reprezinta un prim punct de sensibilizare a pielii.

O modalitate de a preveni formarea ridurilor pe frunte sau pe obraji este sa incerci sa te odihnesti mai mult pe spate.

3. Efectueaza exercitii faciale zilnic

Exercitiile faciale au ca beneficiu tonifierea muschilor faciali si, astfel, prevenirea aparitiei ridurilor premature. Efectuarea zilnica a acestora s-a dovedit ca stimuleaza productia de colagen si elastina, ambele fiind necesare pentru aspectul vital si energizant al tenului.

Ridurile si tenul uscat sunt probleme comune, mai ales la femeile trecute de o anumita varsta, care afecteaza increderea de sine. Adopta un stil de viata sanatos care sa fie completat de o rutina de ingrijire faciala corecta si eficienta si pot preveni sau poti ameliora ridurile si liniile fine aparute pe fata. In plus, tenul tau va arata mult mai sanatos, revigorant si tineresc indiferent de varsta!

Surse de informare

  1. https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles#sleep-on-your-back
  2. https://www.howitworksdaily.com
  3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927
  4. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10984-wrinkles
  5. https://www.webmd.com/beauty/wrinkles#1
Back to News