Ingrijirea tenului: Care sunt pasii necesari pentru un ten de invidiat

Ingrijirea tenului a fost si va ramane intotdeauna una dintre preocuparile majore ale femeilor. Un indicator major al unui ten sanatos este aspectul stralucitor natural, insa acesta poate fi periclitat adesea de factori precum inaintarea in varsta, programul incarcat de lucru, stresul, alimentatia precara, lipsa somnului, poluarea, razele solare si fumatul in exces. Din pacate, trecerea vremii nu poate fi oprita, insa tenul tau poate ramane neschimbat in fata trecerii timpului atata vreme cat te vei ocupa de restul aspectelor, pentru a-ti pastra pielea stralucitoare.

Este simplu sa ai un ten sanatos, daca il vei ingriji corespunzator si vei cunoaste care sunt produsele pe care trebuie sa le folosesti. Pe baza informatiilor preluate de la specialisti in skin care, am adunat pentru tine in articolul de mai jos toate informatiile de care ai nevoie pentru ingrijirea corespunzatoare a tenului. Iata care sunt pasii necesari pentru un ten radiant, dar si sfaturile specialistilor cu privire la ingrijirea corecta a fetei!

De ce este importanta ingrijirea tenului?

A avea grija de pielea ta este mai important decat simplul aspect. Este vital sa avem grija de tenul nostru, indiferent de tipul acestuia. Ingrijirea tenului este importanta deoarece ne ajuta sa protejam pielea. Cu ingrijire si intretinere corespunzatoare, pielea ta va arata mai bine ca niciodata. Acesta este principalul motiv pentru care medicii dermatologi recomanda o rutina de ingrijire care sa se bazeze pe tipul de ten al fiecarei persoane, pe particularitatile sale, dar si pe rezultatele pe care si le doreste.

De indata ce-ti vei ingriji tenul zilnic, in mod corespunzator, te vei putea bucura pe termen lung de o piele mai curata si mai sanatoasa. Acest lucru nu te poate face decat sa te simti mult mai bine in propria piele. De asemenea, trebuie sa stii ca pielea ta se regenereaza zilnic, un motiv major pentru a avea grija de ea. In lipsa unei rutine zilnice de ingrijire a tenului, pielea regenerata va avea o multime de imperfectiuni si de aceea este atat de important sa ai grija de ea.

Fa alegerile potrivite si intelege importanta ingrijirii tenului, cu atat mai mult odata cu inaintarea in varsta. Este mult mai usor sa tratezi pielea tanara, decat una deteriorata pe parcursul anilor, asa ca este necesar sa incepi cu o rutina zilnica de ingrijire a tenului. Cu siguranta, vei observa o diferenta uriasa in aspectul si senzatia pe care o ofera pielea!

Care sunt principalele tipuri de ten

Un prim pas catre o ingrijire corespunzatoare a pielii fetei este sa stii care este tipul tau de ten, in asa fel incat sa poti alege produsele potrivite pentru ingrijirea tenului. Descopera in randurile urmatoare caracteristicile fiecarui tip de ten:

• Tenul uscat

Tenul uscat este caracterizat de o piele care produce mai putin sebum decat in mod obisnuit. Astfel, pielea este lipsita de hidratare, fiind predispusa aparitiei ridurilor fine. Acest tip de ten este unul mat, cu porii mici, pielea fiind subtire si sensibila.

• Tenul normal

Tenul normal este definit de o piele elastica si neteda, cu o textura catifelata, cu pori mici si o buna circulatie a vaselor de sange. Desigur, si in cazul tenului normal, zona T– frunte, barbie si nas–poate fi uleioasa, insa pielea nu are tendinte de ingrasare si nici de uscaciune. Tenul normal nu este predispus la sensibilitate.

• Tenul gras

Spre deosebire de tenul uscat, cel gras produce sebum in exces. In acest caz, pielea este unsuroasa si lucioasa, in special in zona T. Din cauza excesului de sebum, tenul poate deveni usor galbui, insa ridurile isi fac mai greu aparitia. In schimb, tenul gras favorizeaza aparitia acneei.

• Tenul mixt

Asa cum ii spune si denumirea, tenul mixt imbina caracteristicile tenului uscat si ale celui gras. In timp ce zona T este caracterizata de excesul de sebum, restul tenului este uscat, in special obrajii. De regula, porii din zona T sunt mai mari si favorizeaza aparitia cosurilor.

Care sunt pasii necesari pentru ingrijirea tenului

Odata ce ai identificat care este tipul tau de ten, etapa urmatoare presupune respectarea rutinii corecte de ingrijire despre care iti vorbeam in randurile anterioare. In fiecare zi, trebuie sa respecti etapele curatarii si hidratarii tenului, asa cum urmeaza sa-ti explicam mai jos. Iata in ce consta rutina de ingrijire a tenului!

Ingrijirea tenului dimineata

Rutina de ingrijire de dimineata este gandita ca o modalitate de a-ti proteja tenul pe parcursul intregii zile, impotriva diversilor factori care-i pot aduce prejudicii, asa cum sunt praful, transpiratia sau poluarea. Pasii pentru ingrijirea tenului de dimineata sunt:

• curatarea tenului cu un produs care sa nu usuce pielea;
• aplicarea unei creme bogate in antioxidanti;
• aplicarea cremei de protectie cu SPF;
• aplicarea machiajului, daca folosesti.

Ingrijirea tenului seara

Seara, intentia in ceea ce priveste ingrijirea tenului se schimba. In acest moment al zilei, accentul este pus pe repararea si rejuvenarea tenului. Iata ce pasi trebuie sa urmezi pentru ingrijirea corecta a tenului seara:

• demachierea, indiferent daca ai aplicat sau nu machiaj;
• curatarea cu un produs specific tipului tau de ten;
• aplicarea unui produs tonic;
• aplicarea unei creme de noapte specifice tenului tau.

Sfaturi pentru ingrijirea corecta a tenului

Asa cum am promis la inceputul articolului, iti vom oferi o serie de sfaturi pentru ingrijirea corespunzatoare a tenului. Indiferent de tipul tau de ten, o rutina zilnica de ingrijire te poate ajuta sa-ti mentii sanatatea generala a pielii si sa imbunatatesti efectele afectiunilor specifice precum acneea, cicatricile sau petele. Alaturi de aceasta, ti-am pregatit si alte sfaturi care te vor ajuta sa ai grija intr-un mod corect de tenul tau.

Foloseste produse cosmetice pentru tipul tau de ten

Un prim sfat pe care ti-l putem oferi este alegerea produselor cosmetice in functie de tipul tau de ten. Atunci cand alegi produse pentru ingrijirea tenului, ar fi bine sa cunosti ingredientele pe care le contin, felul in care actioneaza acestea si care sunt beneficiile pe care le aduc. Iata cateva dintre principalele ingrediente care stau la baza produselor cosmetice pentru ten:

• Alfa hidroxi acizi, cunoscuti sub denumirea de AHA - din aceste tipuri de acizi enumeram acidul lactic, glicolic, tartric si citric. Acesti acizi ajuta la reducerea ridurilor, micsorarea porilor mariti si ameliorarea petelor. Si cum aceste ingrediente pot sensibiliza pielea tenului, ideal ar fi sa aplici ulterior si o lotiune cu protectie UV.
• Acid salicilic sau beta-hidroxi-acid - acest ingredient are rolul de a indeparta celulele moarte, de a imbunatati aspectul pielii si de a ameliora simptomele acneei.
• Retinol - acest ingredient se regaseste de regula in produsele antiimbatranire, fiind o substanta derivata din vitamina A. Retinolul are rolul de a imbunatati considerabil aspectul pielii, reducand petele si ridurile.
• Acid hialuronic - odata cu inaintarea in varsta, acidul hialuronic din tesuturi scade; de aceea, trebuie folosite produse pe baza de acid hialuronic, ideale pentru hidratarea tenului si reducerea ridurilor. Acidul hialuronic se regaseste in special in cremele antirid.
• Acid alfa-lipoic - acest ingredient este un antioxidant eficient ce ajuta la regenerarea pielii si combate efectele radicalilor liberi. Acidul alfa-lipoic ofera pielii un aspect stralucitor.

Foloseste crema de protectie solara indiferent de anotimp

Unul dintre cei mai importanti factori pentru ingrijirea tenului este protectia impotriva razelor solare, prin aplicarea cremelor cu protectie UV, indiferent de sezon. Expunerea solara intensa, fara nicio protectie, poate avea consecinte nefaste asupra aspectului tenului, dar si asupra sanatatii, caci poate creste riscul cancerului de piele.

Fii blanda in ingrijirea tenului

Un alt sfat util este acela de a actiona cu blandete asupra tenului tau. Prin urmare, un pas eficient este limitarea timpului petrecut la dus, caci expunerea indelungata la apa calda poate elimina uleiurile produse in mod natural de piele. De asemenea, evita produsele cu o textura dura, care pot irita pielea tenului. Dupa dus, uscarea tenului se va face tamponand usor cu un prosop, pentru a nu elimina uleiurile naturale.

Mai mult, hranirea pielii este esentiala, mai ales daca te confrunti cu un ten uscat, asa ca poti apela cu incredere la produse pentru piele uscata sau produse cosmetice pentru piele deshidratata. Totodata, trebuie sa ai in vedere ingrijirea pielii sensibile de sub ochi cu ajutorul produselor pentru ingrijirea conturului ochilor.

Nu fuma sau renunta la fumat

Fumatul are un impact major asupra imbatranirii tenului si este un factor care contribuie la aparitia ridurilor. Fumul de tigara micsoreaza vasele de sange din straturile pielii, ceea ce provoaca o circulatie mai lenta a sangelui. De asemenea, fumul poate scadea nivelul de nutrienti necesari sanatatii pielii, deteriorand nivelurile de colagen si elastina, fibrele care ofera elasticitate pielii.

Mananca sanatos

Asa cum era de asteptat, o dieta sanatoasa, bazata pe fructe, legume, cereale integrale si proteine te poate ajuta sa ai un ten sanatos si stralucitor. Totodata, hidratarea este un alt factor important pentru sanatatea tenului tau. Daca iti doresti un ten luminos, este recomandat sa bei cei putin 2 litri de apa in fiecare zi.

Evita stresul

Stresul se poate manifesta si la nivelul tenului, fie prin aparitia ridurilor, fie prin eruptii cutanate sau un aspect de fata obosita. Incearca sa eviti pe cat posibil episoadele de stres, prin eliminarea activitatilor care iti ridica nivelul de stres. De asemenea, este important sa te asiguri ca vei dormi cel putin 7-8 ore in fiecare noapte.


Speram ca la finalul acestui articol vei sti care sunt pasii necesari pentru un ten asemanator modelelor din revistele de beauty si ca vei respecta intocmai etapele esentiale ale ritualului zilnic de ingrijire a pielii fetei. Astfel, te vei putea bucura de un ten sanatos si vei combate eficient efectele radicalilor liberi, dar si semnele inaintarii in varsta.

Referinte:

1. Team, the Healthline Editorial. “Healthy Beauty and Skin Care.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/beauty-skin-care. Published 20 Sept. 2018. Accessed 10 May 2022.
2. “5 Tips for Healthy, Glowing Skin.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237. Published 22 Jan. 2022. Accessed 10 May 2022.