Beneficiile aromaterapiei. Ghid complet cu recomandari

Beneficiile aromaterapiei

Aromaterapia este o metoda terapeutica, bazata pe difuzia produsilor chimici din uleiurile volatile, obtinute din diverse plante. Beneficiile aromaterapiei sunt multiple si trebuie avute in vedere tot mai mult. Nu doar esentele sunt importante, ci si contributiile pe care acestea le au asupra organismului uman.


Cuprins:

Beneficiile aromaterapiei trebuie recunoscute si apreciate la adevarata lor valoare. Efectele aromaterapiei, mai ales in anumite probleme de sanatate sunt importante. Utilizand cele mai bune uleiuri esentiale, la tine acasa, iti poti crea nu doar un mediu minunat pentru un fizic bun, ci si pentru un psihic puternic.

Atunci cand starea de bine se resimte la nivelul intregului organism, simti ca poti sa faci orice iti propui, iar proiectele si planurile pe care le ai in vedere se realizeaza mai usor. Uleiurile pentru aromaterapie sunt extraordinare, iar beneficiile lor pentru sanatate sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri.

Ce este aromaterapia?

Aromaterapia este un mod de tratament holistic, prin intermediul caruia sunt folosite numai extracte naturale din plante. De regula, pentru imbunatatirea sanatatii corpului, a mintii si a spiritului, se utilizeaza uleiuri esentiale terapeutice. Parfumurile deosebite invaluie trupul si mintea, conferind senzatii nebanuite.

Aromaterapia cu uleiuri esentiale, in diverse combinatii, isi pune amprenta asupra starii de sanatate fizica, dar influenteaza si sanatatea emotionala. Aromele au un efect extraordinar asupra organismului.

Desi a fost vazuta la nivel mondial ca fiind o arta frumoasa, fara aplicatii practice, dovedite, in ultimii ani, si-a castigat recunoasterea din partea specialistilor din domeniul medical.

Sa nu uitam ca plantele si uleiurile esentiale au fost folosite de anumite culturi antice, atat in scopuri religioase, cat si medicale, iar dovezile ramase de la aceste popoare au sugerat ca se cunosteau inca de atunci beneficiile uleiurilor esentiale, la nivel fizic si psihic, asupra oamenilor.

Ce sunt uleiurile esentiale?

Uleiurile esentiale din plante sunt extracte ale acestora, dobândite prin diverse procedee. Uneori, pentru obtinerea unor uleiuri esentiale este nevoie de realizarea unor instalatii complicate, astfel incat esentele sa fie captate si pastrate, pentru a fi utilizate in moduri diverse. Alteori poate fi vorba de presarea frunzelor sau a florilor pentru obtinerea miresmelor imbatatoare.

Trebuie sa stii ca nu doar tipul plantei dicteaza pretul uleiului esential. Aici este vorba si de cantitatea folosita dintr-o specie de plante pentru producerea unei sticlute de ulei esential, de cea mai buna calitate. Cum unele specii de plante sunt mai rare, uleiurile esentiale obtinute din ele pot fi mai scumpe, iar modul in care sunt procurate substantele volatile sunt importante in stabilirea preturilor finale.

Desi piata romaneasca este invadata de game variate de uleiuri esentiale care pot fi utilizate pentru aromaterapie, nu toate sunt de calitate si pretul are si el un cuvant de spus in acest sens. Un ulei esential bun, obtinut prin procedee complexe nu poate fi ieftin. In plus, nu trebuie sa folosesti o cantitate foarte mare de ulei esential pentru aromaterapie.

Tipuri de aromaterapie

Aromaterapia poate fi realizata prin difuziunea uleiurilor in difuzorul pentru aromaterapie si in produsele conexe ale acestuia - bratari, lantisoare, difuzorul masinii, inhalator.
Baia cu cateva picaturi de ulei esential sau cu saruri parfumate ar putea fi mijlocul perfect de relaxare la finalul unei saptamani agitate.

Poti gasi produse si accesorii de calitate, realizate din cele mai bune ingrediente, pentru aromaterapie, marca LʼOccitane, care cu siguranta te vor surprinde si rasfata.

Masajul cu uleiuri esentiale este tot o forma de aromaterapie, la fel cum este si folosirea parfumurilor pentru casa, a odorizantelor de camera sau a lumanarilor parfumate, produse ce pot fi regasite in magazinele LʼOccitane, online sau in farmaciile Sensiblu.

Betisoarele parfumate te vor purta de-a lungul tinuturilor, in functie de preferinte si iti vor invalui caminul intr-o atmosfera de vis.

Rasfatul poate continua daca apelezi la sapunurile cu efecte revitalizante sau din contra, relaxante, alaturi de utilizarea saculetilor parfumati in dulapuri, sifoniere sau in masina. Plus ca un saculet parfumat cu lavanda, la birou, te poate face sa te simti bine ori de cate ori il vei atinge si tine in mana, pentru ca esenta minunata se va activa la fiecare atingere.

Cum functioneaza aromaterapia?

Cum functioneaza aromaterapia?

Simtul mirosului este complex si important, omul bazandu-se in intreaga sa evolutie pe acesta si continua sa se axeze pe informatiile transmise astfel, in foarte multe activitati. Zilnic, suntem influentati de mirosuri.

Gustul trezeste amintiri de mult uitate, dar nu trebuie neglijat faptul ca si mirosul are acelasi efect sau poate chiar unul mai profund. Miresmele ne reamintesc senzatii, emotii si chiar aduc la lumina sentimente pe care le credeam pierdute.

Mirosurile pot influenta anumite decizii pe care le luam. Uneori ne lasam influentati de anumite parfumuri, atat cand facem cumparaturi, in magazine, cat si cand luam anumite decizii intr-o casa in care utilizam aparate si uleiuri esentiale, ce ne sunt dragi.

Sunt psihologi care sustin ca aromaterapia are un rol esential in deschiderea catre autocunoastre, in relaxare si in crearea starii perfecte pentru discutii si revelatii. Poate tocmai de aceea, unii aleg sa foloseasca aromaterapia in cabinetele proprii.

Indiferent de alegerea esentelor, aromaterapia este benefica si relaxanta dupa perioadele stresante, aglomerate. Daca ai ocazia sa iti creezi la tine acasa un plus de relaxare, prin apelarea la aromaterapie cu uleiuri esentiale, nu ezita sa o faci. Destinderea este importanta, iar acest lucru contribuie si la obtinerea unui somn odihnitor, astfel incat organismul sa faca fata noilor provocari.

Simti ca nimic nu merge cum vrei, in ultima perioada? Te simti stresata si obosita tot timpul? Incearca aromaterapia cu uleiurile esentiale care iti plac. Linistea, relaxarea si senzatia de bine se vor instala imediat. In plus, pauza de recreere poate aduce creativitate sporita, proiecte noi, planuri ambitioase si rezultate asa cum iti doresti.

Trairile pozitive sunt esentiale, optimismul este necesar tuturor, iar dorinta de a realiza lucruri noi duce la productivitatea muncii, la confortul spiritual si mental. Toate acestea pot fi atinse si cu ajutorul aromaterapiei.

Care sunt beneficiile aromaterapiei?

Asa cum spuneam la inceput, beneficiile aromaterapiei sunt multiple, in mai multe domenii. Vom aduce in atentie doar o parte a acestora, care iti influenteaza viata de zi cu zi.

  • Stimuleaza imunitatea

Anumite uleiuri esentiale, asa cum sunt eucaliptul, menta sau tamaia au proprietati antimicrobiene. De aceea ele pot fi utilizate in aromaterapie si contribuie preventiv la apararea organismului.

  • Calmeaza articulatiile dureroase

Uleiurile esentiale sunt folosite, ca terapie alternativa, la recomandare medicala, pentru tratarea afectiunilor care induc dureri cronice. Nu doar prin utilizarea difuzoarelor pentru aromaterapie articulatiile dureroase pot fi calmate, ci si prin masarea zonelor cu probleme cu ulei esential de eucalipt sau de portocala, diluate.

  • Reduce stresul si a anxietatii

Mirosurile placute au un efect deosebit de puternic pentru a induce o stare de bine la nivelul organismului. Acest lucru inseamna ca elemente naturale din plante vor ajuta la relaxare, iar stresul va fi diminuat sau redus. De asemenea, starea de bine are un rol fundamental in reducerea senzatiilor anxioase si chiar a depresiei. Calmul interior poate fi obtinut, iar armonia si echilibrul vor prelua controlul.

  • Creste nivelul de energie

Cafeaua este un antioxidant natural care iti confera energia de care ai nevoie pentru activitatile zilnice. Si totusi, simti ca ai nevoie de un pic mai mult ajutor. Cum il poti obtine din uleiuri esentiale? Simplu si usor, plus un parfum delicat care te va insoti pe parcursul intregii zile. Iasomia, rozmarinul si piperul negru sunt cateva dintre alegerile pentru aromaterapie. Vei observa diferenta. Evident, trebuie sa adaugam ca o dieta echilibrata si o viata lipsita de excese sunt de mare ajutor.

  • Somn de calitate

Viata alerta poate duce la insomnii, stres inutil si stari de agitatie, care vor afecta calitatea somnului si a numarului de ore de odihna. Uleiul esential de lavanda sau cel de musetel te pot ajuta sa te linistesti, suficient de mult, incat sa te poti odihni cu adevarat bine, pe tot parcursul noptii.

Care sunt beneficiile aromaterapiei?

Care sunt cele mai populare uleiuri esentiale?

Dintre numeroasele variante existente in zilele noastre, vom aduce in atentie cele mai utilizate uleiuri esentiale si o parte dintre intrebuintarile lor.

  • Ulei esential de eucalipt - are un miros puternic, este recomandat pentru momentele in care esti racit sau ai nasul infundat.
  • Ulei esential de lavanda - parfumul placut are un efect relaxant si calmant.
  • Ulei esential de menta - mireasma intensa si energizanta, poate fi utilizat ca decongestionant nazal natural.
  • Ulei esential de musetel - are efect calmant, benefic pentru piele.
  • Ulei esential de iasomie - un miros delicat, rafinat, care pare sa stimuleze circulatia sangvina.
  • Ulei esential de Bergamota - un parfum asemanator portocalei, cu rol asupra digestiei.
  • Ulei esential de busuioc - esenta intensa este utilizata pentru sporirea concentrarii.
  • Ulei esential de rozmarin - cu un miros aparte, usor de identificat, poate stimula sistemul circulator, dar si pe cel nervos.
  • Ulei esential din lemn de santal - parfum puternic, intens, cu rol in relaxare si eliminarea tensiunilor nervoase.
  • Ulei esential de Lemongrass - parfum intepator care desfunda nasul, pentru stare de bine.
  • Ulei esential de Citronella - aminteste usor de Lemongrass, benefic pentru a indeparta insectele nedorite.
  • Ulei esential de Cardamon - esenta tonica, cu rol de mentinere a echilibrului si de stimulare a simturilor.
  • Ulei esential de Arbore de ceai - parfumul delicat, rol de indepartare a insectelor, calitati antimicrobiene, antibacteriene, un foarte bun dezinfectant.
  • Ulei esential de Ylang Ylang - un miros aparte, un ajutor de incredere pentru reducerea anxietatilor si realizarea unui echilibru intre minte si corp.

Precautii pentru folosirea uleiurilor esentiale

Nu este recomandat sa folosesti uleiurile esentiale oricum doresti pentru a obtine efecte si ameliorari in anumite boli. Fara un ajutor de specialitate, nu vei beneficia de adevaratele esente si de efectele lor extraordinare.

Atentie, nu exista reglementari pentru produsele utilizate in aromaterapie, deci nu ai cum sa stii cu precizie daca efectele vor fi cele la care te astepti. In plus, micile sticlute cu esente nu trebuie achizitionate de oriunde daca vrei cu adevarat un ulei esential de calitate si in concentratia necesara.

Revenind la precautii, in cazul bolilor grave - cancer, Alzheimer, Parkinson - nu exista informatii si studii, care sa ateste o ameliorare a simptomelor in mod clar. Pot exista situatii in care aromaterapia sa ii ajute intr-o oarecare masura pe acesti bolnavi, dar depinde foarte mult de la caz la caz.

Riscuri pentru sanatate

Asa cum explicam mai sus, uleiurile esentiale sunt produse din plante, au anumite concentratii si compozitii. Se poate intampla ca anumiti compusi din aceste uleiuri sa interactioneze cu tratamentul medicamentos prescris unei persoane. De aceea este fundamental sa nu folosesti aromaterapia daca nu ai indicatii in acest sens.

In plus, stimularea simturilor pentru bolnavii cronici hipertensivi sau cei diagnosticati cu epilepsie, nu va duce la un rezultat bun, din contra ii va agita sau le poate produce o reactie adversa.

Concentratiile in care utilizezi uleiurile esentiale trebuie verificate cu atentie. Prea mult in acest caz duce la reactii intense de aparare din partea organismului, o intoxicatie putand sa te trimita rapid la urgenta.

De asemenea, daca esti predispus la alergii, suferi de astm sau ai diverse probleme dermatologice, nu opta pentru aromaterapie, decat daca ai indicatii de la medic in acest sens si urmeaza instructiunile oferite de acesta cu strictete.

Efecte secundare

Sa fim realisti. Toti iubim mirosurile frumoase, unii mai intense, altii discrete. Majoritatea uleiurilor esentiale nu au efecte secundare. Cu toate acestea, nu toti putem tolera esenta anumitor plante in difuzorul de aromaterapie. Ce se intampla cand organismul iti semnaleaza ca nu se simte bine? Greata, iritatiile pielii, durerile de cap sunt semne ca trebuie sa te opresti si sa nu mai folosesti uleiuri esentiale.

Partea buna este ca efectele secundare descrise vor trece destul de repede si iti vei reveni in scurt timp.

Atentionare: aromaterapia este terapie complementara, nu tratament in cadrul niciunei boli.

Poti sa profiti cu adevarat de beneficiile aromaterapiei daca esti atent la semnalele pe care corpul tau le transmite. Atunci cand nu te confrunti cu probleme grave de sanatate, aromaterapia poate fi un ritual extrem de placut pentru trup, minte si simturi. Chiar si asa, foloseste produse de calitate, acorda timp si recunoaste reactiile organismului la diferitele tipuri de aromaterapie, pentru a identifica ce iti face bine. Si, nu uita, intreaba medicul daca ai voie, atunci cand iti doresti sa alegi aceasta terapie complementara.

Aromaterapie cu beneficii sau cu riscuri. Depinde de modul in care abordezi aceasta terapie complementara si de problemele de sanatate cu care te confrunti.

Surse de informare:
1. What are the benefits of aromatherapy? - https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/aromatherapy/faq-20058566
2. Tea tree oil -
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-tea-tree-oil/art-20364246
3. Aromatherapy - https://www.nccih.nih.gov/health/aromatherapy
4. Aromatherapy - https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/aromatherapy

Back to News