Cea mai buna ingrijire a fetei dupa 50 de ani

Tenul nostru este intotdeauna afectat de factori de mediu, dieta dezechilibrata, odihna insuficienta, stres. Dupa 50 de ani cu atat mai mult tenul este afectat, pentru ca dupa instalarea menopauzei nivelul estrogenului si al colagenului din organism scade. La acest fenomen natural se adauga alte modificari hormonale. Toate acestea, cumulate, duc la o piele lipsita de strălucire si elasticitate, care devine mai subtire si este mai expusa ridurilor. Pe de alta parte insa, aceste efecte pot fi ameliorate sau intarziate. In acest articol iti spunem cum trebuie sa-ti ingrijesti corect tenul dupa 50 de ani. Iata ce trebuie sa ai in vedere dacă vrei sa ai un ten luminos si sanatos.

Curata corect tenul

Felul in care cureti tenul este foarte important pentru sanatatea acestuia. Pentru ca tenul, dupa 50 de ani, are tendinta de a se usca, trebuie sa folosesti un produs de curatare care se potriveste pielii uscate. Alege, asadar, un produs mai ales hidratant, nu doar pentru curatare.

Demachiaza delicat

In general, tenul are tendinta de a deveni uscat pe masura trecerii timpului, prin urmare are nevoie de curatare delicata. Trebuie sa renunti la scruburi. Ai nevoie de un lapte demachiant cu efecte antirid, fiindca acesta poate indeparta praful, impuritatile si amelioreaza uscarea pielii. Cea mai importanta substanta dintr-un produs antirid este retinolul (derivat al vitaminei A) care ajuta la cresterea productiei de colagen. Alte substante importante din produsele de ingrijire a tenului sunt peptidele, antioxidantii (beta-caroten, licopen, vitaminele A, C, E) dar si coenzima Q10.

Hidrateaza adecvat

Pielea ta are intotdeauna nevoie de hidratare, mai ales daca ai trecut de 50 de ani si productia de colagen este mai scazuta. La acest lucru se adauga si faptul ca glandele sebacee nu mai sunt la fel de active. In aceste conditii se recomanda o crema foarte hidratanta. Este bine sa folosesti creme hidratante sau seruri, cu continut de colagen si antioxidanti, pe care le aplici printr-un masaj delicat, fara a ocoli zona ochilor. Nu numai cremele hidratante sunt bune pentru tenul matur, ci si cele care au proprietati antiimbatranire si efect de lifting, pentru ca acestea pot conferi tenului prospetime si tinerete. Astfel de produse au si capacitatea de regenerare celulara, dar si efect de luminozitate precum unele creme hranitoare.

De retinut!
Trebuie sa eviti sa faci dusuri fierbinti. Iar daca vrei ca efectul sa fie cu adevarat hidratant, aplica produsele atat timp cat pielea este inca umeda.

Foloseste produse cu factor de protectie solara

Pielea trebuie protejata de efectele soarelui la orice varsta. Cu atat mai mult cu cat pielea matura poate beneficia de mai putina protectie naturala. Trebuie sa optezi pentru produse care au un factor de protectie solara de cel putin 30, in special creme hranitoare cu factor de protectie 50. De asemenea, aceste produse trebuie utilizate zilnic.

Tine sub control petele de piele

Menopauza aduce cu sine si un risc mai mare in ceea ce priveste aparitia petelor de piele. Acestea pot fi cu atat mai multe cu cat stai mai mult in soare. Poti preveni aparitia acestor pete daca folosesti produse cu factor de protectie solara. Daca ai astfel de pete, poti sa folosesti produse exfoliante pentru indepartarea celulelor moarte. Daca folosesti fond de ten, acesta poate sa le acopere in intregime.

Pregateste tenul pentru noapte

Procesul de regenerare celulara are loc mai ales noaptea, tocmai de aceea este bine să ingrijesti tenul in prealabil. Nu uita ca pielea din jurul ochilor este foarte delicata si necesita o ingrijire aparte, aici apar de altminteri primele riduri. Pentru a ameliora liniile fine care apar, sau pentru a intarzia aparitia ridurilor, este nevoie sa ingrijesti tenul constant, cu produse de buna calitate, mai ales daca ai peste 50 de ani.

Incearca masti cu acid hialuronic sau ceramide

Mastile cu acid hialuronic sau ceramide nu tin loc de exfoliere sau demachiere, dar ajuta la obtinerea unui ten mai proaspat si mai luminos.

Evita sapunurile si alte produse de ingrijire care usuca pielea

Dupa varsta de 50 de ani ai nevoie, in principal, de produse de ingrijire blande. Cauta produse care nu usuca foarte tare pielea si care nu contin alcool, pentru ca alcoolul deshidrateaza pielea.

Opteaza pentru un machiaj usor

Un machiaj dens, un strat gros de fond de ten, stratul gros de fard de ochi nu duc decat la o adancire a ridurilor. Poti sa eviti asta daca aplici un fond de ten cu efect de lifting si nu-l aplici intr-un strat prea gros. De asemenea, aplica pe pleoape farduri in culori luminoase, iar pentru ingrijirea buzelor opteaza pentru un ruj hidratant sau un gloss natural.

Atentie la consumul de antioxidanti

Tenul matur duce lipsa de colagen si estrogen. Daca obisnuiesti sa consumi alimente bogate in antioxidanti vei ajuta la mentinerea fermitatii pielii. Tot ce ai de facut este sa consumi fructe si legume colorate.

Hidrateaza-te corespunzator

Consuma lichide zilnic, cel putin 2 litri. De asemenea, consuma alimente care contin apa (cele mai multe fructe si legume, dar in special pepenele rosu si galben, merele, castravetii, rosiile).

Fa exercitii fizice in fiecare zi

Sportul reduce stresul si ajuta circulatia sanguina, care devine deficitara odata cu inaintarea in varsta. Pielea poate de asemenea sa profite de o mai buna circulatie, devenind mai stralucitoare si luminoasa.

Nu neglija echilibrul psihic

Este foarte important sa nu fii stresat. In general, dezechilibrul psihic face pielea mai sensibila si o usuca mai tare. In cazurile cele mai grave se poate ajunge la afectiuni de piele serioase, precum psoriazisul. De asemenea, este foarte important sa tii seama de rutina de ingrijire a tenului chiar si in cazurile de stres maxim. Pe de alta parte, incearca sa reduci pe cat posibil stresul, fie ca e vorba de exercitii fizice, de yoga, de meditatii, de exercitii de respiratie.

Odihneste-te suficient

Somnul ajuta la mentinerea unei piele mai tinere. De asemenea, previne aparitia cearcanelor si ajuta la regenerarea celulara. In mod normal, dupa 50 de ani trebuie sa dormi pe noapte macar 8 ore.

Ce trebuie sa retii ca sa ai un ten curat si sanatos

• Ridurile pot fi cauzate de soare, dar si de schimbarile hormonale care apar in perioada menopauzei. De asemenea, ridurile se pot accentua atunci cand pielea este uscata. Este indicat sa utilizezi, in fiecare zi, o crema hidratanta pentru ten, gat, decolteu.
• Se recomanda sa folosesti produse care pot actiona impotriva liniilor fine si a ridurilor aparute.
• Exfoliaza tenul macar o data pe saptamana, cu produse cosmetice de tip scrub, sau cu produse facute in casa. Exfolierea ajuta la indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii si la stimularea regenerarii celulare.
• Nu folosi produse expirate pentru ca acestea pot cauza iritatii ale pielii.
• Evita produsele care au in compozitie alcool, acesta deshidrateaza tenul.
• Nu renunta niciodata la rutina de ingrijire a pielii. Rezultatele le vei vedea in numai cateva saptamani.
• Ca sa ingrijesti tenul matur ai nevoie de produse de ingrijire cu efecte antirid și contra petelor pigmentare.
• Hidrateaza tenul si protejeaza-l de razele ultraviolete.
• Nu uita ca acidul hialuronic reface conturul tenului, reduce liniile fine și confera fermitate pielii.
• Coenzima Q10 stimuleaza productia de colagen si atenueaza ridurile aparute.
• Retinolul combate ridurile si tonifiaza tenul, in vreme ce vitamina E are efect asupra cearcanelor dar si a petelor pigmentare.