CUM SA AI GRIJA DE PICIOARELE TALE

Picioarele sunt cele care te poarta peste tot intreaga zi. De fapt, acestea trebuie sa sustina de doua ori greutatea ta in fiecare zi. De aceea este important sa ai grija de ele. 75% din femei dezvolta o afectiune la picioare la un moment dat, iar durerea de picioare poate duce la dureri de spate sau articulare. Ofera-le picioarelor tale tratamentul pe care il merita si vei simti diferenta. In timpul zilelor de vara, probabil ca vei dori sa porti noile sandale. Dar cum arata picioarele tale? Ai grija ca picioarele tale sa fie ingrijite, altfel expunerea la soare le-ar putea dauna si mai mult. Urmeaza aceste sfaturi simple si picioarele tale vor arata minunat!

TREI PASI PENTRU A AVEA PICIOARE FRUMOASE


1. EXFOLIAZA

Foloseste un exfoliant pentru picioare de cel putin doua ori pe saptamana. Aplica-l pe picioarele uscate inainte de baie sau dus. Maseaza delicat pentru cateva minute si apoi clateste. Poti folosi un exfoliant pentru corp sau unul special creat pentru exfolierea picioarelor.


2. HIDRATEAZA

Hidrateaza-ti picioarele zilnic. Podologii afirma ca cele mai mari probleme intalnite la picioarelor au legatura cu lipsa hidratarii. Foloseste dupa baie sau dus o crema care hidrateaza intensiv si maseaza pana cand aceasta se absoarbe complet. Cu ajutorul degetelor, maseaza talpa si calcaiele cu miscari circulare. Apoi maseaza delicat partea superioara a piciorului. Efectueaza acest masaj fiecarui picior timp de 5-10 minute.


3. AI GRIJA DE UNGHIILE TALE

Ai grija de unghii. Pastreaza-ti mereu unghiile de la picioare taiate in linie dreapta. Este recomandat sa le tai dupa o baie fierbinte, pentru ca atunci vor fi mai moi. Aplica apoi uleiul pentru cuticule care le mentine ingrijite si fine. 



TREI PASI PENTRU A AVEA PICIOARE FRUMOASE

DE CE CREMA PENTRU PICIOARE CU UNT DE SHEA ESTE ALIATUL PERFECT

Avand o textura cremoasa, Crema pentru Picioare cu Unt de Shea hidrateaza si elimina senzatia de oboseala.


Iata cum se aplica crema:

1 - Maseaza cu ajutorul degetelor, pornind de la degetele picioarelor si continuand cu partea superioara a picioarelor

2 - Maseaza talpile picioarelor folosindu-te de ambele degete mari

3 - Cu varful degetelor maseaza cu miscari circulare zona din jurul gleznelor si tendonul lui Ahile

4 - Finalizeaza masajul lovind usor picioarele


In cazul unor picioare extrem de uscate si deteriorate: aplica crema inainte sa dormi intr-o cantitate mai mare si incalta-te cu sosete din bumbac (pe care trebuie sa le porti intreaga noapte). Dimineata, picioarele tale vor fi mult mai catifelate si intens hidratate.

Descopera Crema noastra pentru Picioare cu Shea
DE CE CREMA PENTRU PICIOARE CU UNT DE SHEA ESTE ALIATUL PERFECT

CUM POTI SCAPA DE CALCAIE USCATE SI CRAPATE

Calcaiele crapate sunt rezultatul picioarelor extrem de uscate, insa pot fi usor evitate daca urmezi aceste sfaturi simple.


1. Inainte sa iti ingrijesti picioarele, ai grija ca acestea sa fie calde si umezi: scufunda-le intr-o baie calda timp de 5-15 minute. Poti folosi un exfoliant pentru a le detensiona.


2. Introdu piatra ponce in apa calda cu sapun, apoi maseaza usor cu ajutorul ei zonele uscate ale picioarelor. 


3. Sterge-ti picioarele. Nu le freca, deoarece pielea proaspat masata cu piatra ponce poate fi sensibila.


4. Aplica o crema pe picioare care hidrateaza intens. Maseaza delicat pentru a le detensiona si a te pregati de somn. 



CUM POTI SCAPA DE CALCAIE USCATE SI CRAPATE

SFATURI PENTRU PICIOARE USOARE


1. Mentine mereu postura corecta. Tocurile inalte tind sa-ti incline inainte corpul, punand presiune pe gat si pe spate. Stai dreapta si impinge-ti pieptul si capul in fata ca si cum ai fi trasa de un fir subtire. 


2. Dupa o zi incarcata, maseaza-ti picioarele cu uleiuri esentiale


3. Din cand in cand, fa-ti o baie sau un dus fierbinte pentru a stimula microcirculatia la nivelul membrelor. 


4. Consuma alimente bogate in vitamina E pentru a-ti proteja celulele si a avea o circulatie sanatoasa. 


5. Fa-ti un masaj de relaxare la picioare folosind un ulei pentru masaj pentru a-ti ameliora senzatia de oboseala resimtita la nivelul picioarelor. 



Descopera sfaturile noastre pentru relaxarea picioarelor
SFATURI PENTRU PICIOARE USOARE

CUM POTI AVEA UNGHII STRALUCITOARE, PUTERNICE SI SANATOASE


NU folosi oja pe unghiile subtiri. 

POTI spori circulatia la nivelul unghiilor frecandu-le unele de altele dupa folosirea uleiului.

NU folosi substante dure, chimice, pentru indepartarea ojei. 

POTI sa-ti masezi unghiile in fiecare noapte cu ulei organic, ca cel de migdale sau de neem.

NU uita sa-ti iei doza de proteine: la fel ca parul si pielea, unghiile tale se hranesc cu ajutorul proteinelor. Consuma carne, peste sau legume si tofu. Daca esti vegetariana, ai grija sa consumi alimente care contin fier, poti lua chiar un supliment zilnic pe baza de fier. 

POTI consuma o varietate de alimente bogate in uleiuri bogate ca somonul si macroul, sau ca nucile si semintele; mai ales semintele de in sunt indicate pentru unghii. 


CUM POTI AVEA UNGHII STRALUCITOARE, PUTERNICE SI SANATOASE

Articole Similare

CREMA BB SAU CC: PE CARE AR TREBUI SA O ALEGI?

Ambele creme sunt produse "inteligente" care confera stralucire si naturalete tenului tau, dar cu proprietati diferite. Descopera care este cea mai potrivita alegere pentru tine urmand ghidul nostru de mai jos!
> Mai multe

DE CE PROTECTIA SPF ESTE ATAT DE IMPORTANTA PENTRU TENUL TAU?

Vesti minunate pentru pielea ta! Produsele noastre pentru ingrijirea fetei contin de acum SPF. De ce protectia SPF a devenit esentiala? Si care sunt beneficiile adaugarii protectiei SPF in continutul produselor noastre pentru ingrijirea fetei? 75% din motivele care stau la baza imbatranirii premature a tenului sunt cauzate de factorii de mediu, mai ales de efectele nocive ale razelor UV. Folosind produse cu protectie SPF in fiecare zi, poti diminua efectele nocive ale soarelui.

Descopera care sunt produsele noastre cu protectie SPF si cum aceasta proprietate poate avea multiple beneficii pentru tenului tau.
> Mai multe

SFATURI PENTRU O ZI DE SPA ACASA

In orice loc am trai, cu totii avem de cele mai multe ori un program foarte incarcat. Iar weekend-urile par doar o prelungire a unei saptamani aglomerate. Si totusi, uneori trebuie sa luam o pauza. Si care ar putea fi cel mai bun loc pentru a te relaxa decat la tine acasa! De ce sa nu te bucuri de un ritual de spa in casa ta? Cu siguranta ca la final te vei simti revigorata si cu forte proaspete. Iata cateva sfaturi pentru o zi de spa la tina acasa.
> Mai multe